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2016年9月18日 星期日
黑豆水/紅豆水/薏仁水/檸檬水
綠恩
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黑豆水
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檸檬水
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柳燕老師有在女人我最大節目上推薦
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。
促進新陳代謝、有好氣色,又不想花時間熬煮紅豆湯、薏仁湯,即沖即飲滿足現代人忙碌的生活
夏天因為氣溫太高,容易食欲不振,酸酸的檸檬水很好入口,喝了很舒服。
檸檬水除了有豐富的維他命
C
,還能促進蠕動,幫助代謝。
黑豆營養成分比紅豆更高,堪稱豆類之王,
有豐富的花青素、異黃酮以及維生素
E
等,特別是黑豆皮,可以促進腸胃蠕動,促進新陳代謝
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